{"id":63,"date":"2008-02-01T16:24:09","date_gmt":"2008-02-01T15:24:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.hegyvilag.hu\/?p=63"},"modified":"2008-04-17T11:33:42","modified_gmt":"2008-04-17T10:33:42","slug":"a-boseg-zavara-%e2%80%93-oltozkodes-teli-turazasra","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hegyvilag.hu\/?p=63","title":{"rendered":"A b\u0151s\u00e9g zavara \u2013 \u00d6lt\u00f6zk\u00f6d\u00e9s t\u00e9li t\u00far\u00e1z\u00e1sra"},"content":{"rendered":"

\"turaruha-banner.jpg\"<\/a>\u00a0<\/strong><\/p>\n

A hazai t\u00e9li t\u00fara k\u00f6r\u00fclm\u00e9nyek nem m\u00e9rhet\u0151k ak\u00e1r a k\u00f6zeli K\u00e1rp\u00e1tok vagy Alpok viszonyaihoz, a megfelel\u0151 \u00f6lt\u00f6zet m\u00e9gis igen fontos a t\u00far\u00e1z\u00f3k sz\u00e1m\u00e1ra. Ne feledj\u00fck: a m\u00ednusz 10 fok az n\u00e1lunk is m\u00ednusz t\u00edz, a viharos sz\u00e9l pedig ugyan\u00fagy leh\u0171ti a testet, mint egy alpesi gerincen. K\u00f6dben, h\u00f3es\u00e9sben a Bakony vagy a Zempl\u00e9n s\u0171r\u0171s\u00e9g\u00e9ben elt\u00e9vedve hirtelen \u201e\u00e9les\u201d helyzet \u00e1llhat el\u0151, \u00e9s ak\u00e1r \u00e9let-hal\u00e1l k\u00e9rd\u00e9se lehet, hogy sportcip\u0151-farmer szerel\u00e9sben, vagy a t\u00e9li outdoor viszonyoknak megfelel\u0151 \u00f6lt\u00f6zetben vagyunk.
\nAz al\u00e1bb ismertetett \u00f6lt\u00f6zet megfelel\u0151 a k\u00f6rnyez\u0151 orsz\u00e1gok magasabb hegys\u00e9geiben is, kb. 1500 m\u00e9terig.<\/strong>
\n\u00a0<\/strong><\/p>\n

L\u00e1bbeli<\/strong><\/p>\n

A megfelel\u0151 \u00e1pol\u00e1ssal v\u00edzhatlann\u00e1 tett bakancs vagy h\u00f3tapos\u00f3 csizma. Fontos a fels\u0151r\u00e9sz anyaga \u00e9s a vastag, h\u0151szigetel\u0151 talp. A fels\u0151 r\u00e9sz lehet Gore-Tex vagy b\u0151r, ez ut\u00f3bbi esetben gondosan \u00e9s vastagon be kell vaxolni, hogy ne \u00e1zzon \u00e1t. Manaps\u00e1g egyre divatosabbak \u00e9s praktikusak az oldalt gumibor\u00edt\u00e1s\u00fa, b\u00e9lelt h\u00f3tapos\u00f3k. Ezek k\u00f6z\u00e9phegys\u00e9gi viszonyok k\u00f6z\u00f6tt, kisebb t\u00far\u00e1kra alkalmasak, de a puha talp miatt cs\u00fasznak a havon, j\u00e9gen.<\/p>\n

Zokni<\/strong><\/p>\n

0\u00a0fok alatti tart\u00f3s kint tart\u00f3zkod\u00e1s eset\u00e9n indokolt a dupla zokni. Fontos, hogy a dupla zokni mellett is k\u00e9nyelmesen legyen l\u00e1bfej\u00fcnk a bakancsban, mert ha nincs el\u00e9g hely, a sz\u0171kk\u00e9 v\u00e1lt l\u00e1bbeli elszor\u00edtja a v\u00e9rkering\u00e9st \u00e9s \u00e9pp az ellent\u00e9tes hat\u00e1st v\u00e1ltj\u00e1k ki, mint amit szerett\u00fcnk volna: a rossz kering\u00e9s miatt l\u00e1bunk f\u00e1zni fog. M\u0171sz\u00e1las vagy gyapj\u00fa zoknit viselj\u00fcnk (a pamutzoknit felejts\u00fck el!). A szintetikus anyagb\u00f3l k\u00e9sz\u00fclt zoknik gyorsabban sz\u00e1radnak a gyapj\u00fan\u00e1l. K\u00e9t zokni eset\u00e9n egy v\u00e9konyabb bels\u0151 \u00e9s egy vastagabb k\u00fcls\u0151 zoknit viselj\u00fcnk!<\/p>\n

Kam\u00e1sli (L\u00e1bsz\u00e1rv\u00e9d\u00f5)<\/strong><\/p>\n

L\u00e1bsz\u00e1rv\u00e9d\u0151, amely megv\u00e9di l\u00e1bunkat a bakancsba fel\u00fclr\u0151l beker\u00fcl\u0151 h\u00f3t\u00f3l. Legjobb a Gore-Tex anyag\u00fa. Hazai viszonyok k\u00f6z\u00f6tt sajnos ritka az olyan h\u00f3vastags\u00e1g, amikor visel\u00e9se indokolt. 20-30 centis h\u00f3ban m\u00e1r \u00e9rdemes kam\u00e1slit h\u00fazni.
\n\u00a0<\/strong><\/p>\n

Nadr\u00e1g<\/strong><\/p>\n

Legjobb a 3 r\u00e9teg\u0171, Gore-Tex, windstopperes \u00e9s v\u00edz\u00e1ll\u00f3 nadr\u00e1g, amely al\u00e1 pol\u00e1r als\u00f3t h\u00fazunk. \u00cdgy a nadr\u00e1g a megfelel\u0151 v\u00e9delmet adja, meleg, de az izzadts\u00e1g kiszell\u0151zik bel\u00f5le. Idehaza \u00e1ltal\u00e1ban egy b\u00e9lelt s\u00ednadr\u00e1g is megteszi. T\u00e9len ker\u00fclj\u00fck a ny\u00e1ri t\u00faranadr\u00e1gokat \u00e9s a farmert.<\/p>\n

Fels\u0151test \u00f6lt\u00f6zete<\/strong><\/p>\n

A legfontosabb szempont a t\u00f6bbr\u00e9teg\u0171s\u00e9g, hogy a v\u00e1ltoz\u00f3 k\u00f6r\u00fclm\u00e9nyekhez alkalmazkodva tudjunk vetk\u0151zni, \u00f6lt\u00f6zni. Legalulra szintetikus anyag\u00fa al\u00e1\u00f6lt\u00f6zet a legjobb, amely gyorsan leadja a ver\u00edt\u00e9ket a k\u00fcls\u0151bb r\u00e9tegek fel\u00e9, \u00e9s sz\u00e1razon tartja a testet\u00a0(a pamutp\u00f3l\u00f3 mag\u00e1ba gy\u0171jti, majd megtartja a nedvess\u00e9get, ez\u00e9rt t\u00e9li k\u00f6r\u00fclm\u00e9nyek k\u00f6z\u00e9 nem val\u00f3!). A fels\u0151bb r\u00e9tegek eset\u00e9ben m\u00e1ra a kor\u00e1bban haszn\u00e1lt pamut \u00e9s gyapj\u00fa anyagokat szinte teljesen kiszor\u00edtott\u00e1k a pol\u00e1r anyagok, amelyek melegek, puh\u00e1k, \u00e9s viszonylag gyorsan sz\u00e1radnak. A hidegt\u0151l f\u00fcgg\u0151en 1 vagy 2 pol\u00e1r fels\u0151 elegend\u0151. A kab\u00e1t lehet\u0151leg a nadr\u00e1ghoz hasonl\u00f3 anyag\u00fa, teh\u00e1t l\u00e9legz\u0151 anyag\u00fa, windstopperes \u00e9s v\u00edz\u00e1ll\u00f3 legyen, el\u00f6l, az arc el\u0151tt \u00f6sszefoghat\u00f3 kapucnival. Ha alul vagy der\u00e9kban beh\u00fazhat\u00f3, jobban megtartja a meleget. Min\u00e9l t\u00f6bb k\u00fcls\u0151 \u00e9s bels\u0151 zsebe legyen, a h\u00f3nalj alatti szell\u0151z\u0151k pedig a f\u00f6l\u00f6sleges h\u0151t\u0151l seg\u00edtenek gyorsabban megszabadulni.<\/p>\n

Keszty\u0171<\/strong><\/p>\n

Minden komolyabb t\u00e9li t\u00far\u00e1ra k\u00e9t keszty\u0171vel induljunk, hogyha az egyik \u00e1t\u00e1zik, ne fagyjanak le az ujjaink. A pol\u00e1rb\u00e9l\u00e9ses \u00f6tujjas s\u00edkeszty\u00fb, mell\u00e9 tartal\u00e9knak pol\u00e1r \u00f6tujjas bels\u0151 keszty\u0171vel rendelkez\u0151 k\u00e9tujjas v\u00edzhatlan k\u00fcls\u0151 keszty\u0171 \u00f6ssze\u00e1ll\u00edt\u00e1s minden k\u00f6r\u00fclm\u00e9ny k\u00f6z\u00f6tt megfelel\u00f5. A tartal\u00e9k keszty\u0171t soha ne a h\u00e1tizs\u00e1kban, hanem a kab\u00e1t bels\u0151 zseb\u00e9ben, meleg helyen tartsuk!<\/p>\n

Sapka<\/strong><\/p>\n

\u201eHa f\u00e1zik a l\u00e1bad, vegy\u00e9l f\u00f6l egy sapk\u00e1t!\u201d\u00a0 tartja a r\u00e9gi hegym\u00e1sz\u00f3mond\u00e1s. Val\u00f3ban, a legt\u00f6bb h\u0151t a fej\u00e9n kereszt\u00fcl adja le az\u00a0 ember, ez\u00e9rt a megfelel\u0151 sapka a t\u00e9li \u00f6lt\u00f6zet legfontosabb r\u00e9sze. Aj\u00e1nlott a pol\u00e1rb\u00e9l\u00e9ses vagy gyapj\u00fa sapka. A sz\u00e9l \u00e9s a csapad\u00e9k elleni v\u00e9delmet a kab\u00e1t kapucnija biztos\u00edtja.<\/p>\n

Szem\u00fcveg<\/strong><\/p>\n

Hazai viszonyok k\u00f6z\u00f6tt, er\u0151s naps\u00fct\u00e9sben egy norm\u00e1l napszem\u00fcveg (val\u00f3di UV-sz\u0171r\u0151vel) \u00e1ltal\u00e1ban elegend\u0151. H\u00f3viharban hasznos lehet egy tartal\u00e9k hagyom\u00e1nyos s\u00edszem\u00fcveg, amely az arc nagy r\u00e9sz\u00e9t is v\u00e9di \u00e9s melegen tartja.<\/p>\n

Kapcsol\u00f3d\u00f3 cikkek:<\/font><\/strong><\/p>\n

http:\/\/www.hegyvilag.hu\/?p=48<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ma m\u00e1r mindent lehet kapni, \u00e9s ez j\u00f3. Vagy m\u00e9gsem? Az elk\u00e9peszt\u0151 \u00e1rub\u0151s\u00e9gben a \u201emezei\u201d v\u00e1s\u00e1rl\u00f3nak neh\u00e9z eligazodnia, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen, ha olyan speci\u00e1lis term\u00e9kekr\u0151l van sz\u00f3, mint egy havas t\u00far\u00e1ra val\u00f3 \u00f6lt\u00f6z\u00e9k. Cikk\u00fcnk seg\u00edt eligazodni a f\u0151 szempontokban, amelyeknek az egyes daraboknak meg kell felelnie. A term\u00e9kek kiv\u00e1laszt\u00e1sa pedig m\u00e1r Olvas\u00f3inkon m\u00falik\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[33],"tags":[],"class_list":["post-63","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-hasznos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hegyvilag.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/63","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hegyvilag.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hegyvilag.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hegyvilag.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hegyvilag.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=63"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/hegyvilag.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/63\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hegyvilag.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=63"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hegyvilag.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=63"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hegyvilag.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=63"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}